Робити добро – це корисно!
1. Знижує стрес
Дослідження британських вчених під керівництвом доктора Девіда Льюїса довели, що, допомагаючи іншим, люди можуть поліпшити і власне здоров'я.
Результати дослідження показализбільшення самооцінки на 31% і зниження рівня стресу на 36%. За словами Девіда Льюїса, люди, які допомагають іншим, більш впевнені в собі, менше нервують і в цілому більш позитивно налаштовані, ніж інші. Таким чином афоризм " допомагаючи іншим, ми допомагаємо собі " виявився науково доведеним.
2. Робить щасливішими
Дослідник Майкл Нортон із Гарвардської школи бізнесу пропонує переконливі докази того, що повсякденні альтруїсти живуть щасливішим життям.
3. Зміцнює імунітет
У той час, як стрес має неприємну здатність змушувати нас хворіти, участь у добрих справах має протилежний ефект.
Дослідження показали, що доброта по відношенню до інших активує частину мозку, яка підвищує імунітет.
4. Знижує рівень соціальної тривоги
Дослідження показало, що коли соціально стурбовані люди звертаються до інших з актами доброти, це допомагає їм подолати свої страхи, тому що, коли люди отримують акти доброти, вони зазвичай відповідають позитивно. Згодом ці позитивні взаємодії зроблять спілкування з людьми менш нервовим.
Найважливіше завдання – пам’ятати , що потрібно робити добрі вчинки не лише раз на рік, а й щодня!
Коментарi